ダイエットにも美容にも効果ありデトックスの勧め

アンチエイジングにもなりダイエットにもなるデトックス法をご紹介

原因不明の不調は実は、体内にある毒素が関係しています

大気汚染、ストレス、食品添加物、悪い油、酸化した油、紫外線、薬、運動不足、睡眠不足、偏食、

たんぱく質の分解により生成されるアンモニアや尿素、

200万個もの赤血球がたえずリサイクルされる過程から生成されるビリルビン、

呼気に含まれる二酸化炭素などが挙げられます。

このような、毒素が体内に蓄積されることで、

体の循環や代謝が悪くなり痩せにくくなり、落ちにくい固い脂肪に変わっていきます

毒素や老廃物は体の神経にもたまりますので、神経の流れが悪くなり自律神経も乱れてしまいます

また、こういった毒素は美容にも大敵です。

そこで、デトックス

聞いたことあると思いますが、デトックスは毒素の排出ということです

デトックスの代表的なものとして、便と尿と汗です。

便秘で排出が出来なくなっていると、毒素が体にたまりやすくなっています

ここでは、便と尿は自分でコントロールすることは難しいので汗によるデトックスについて書きます

体内由来の毒素の排出は主に腎臓が担い、体外由来の有害金属の排出も便が約75％、尿が約20％で、汗は約3％

汗をかくことで腎臓を流れる血液量が増え、毒素の排出量も増えます。

また、肝臓の解毒力も上がります。

つまり、汗は、便や量ほど毒素排出効果はありませんが、自分の行動でコントロールできるものですから重要です

メリット

老化を防ぐ

新陳代謝が上がる

疲れが取れやすい

腸が整う

方法

運動して汗をかく

サウナで汗をかく

汗が残るとせっかく外に出た毒素が再吸収されてしまうのですぐにふき取るようにしましょう

朝一番にお白湯を飲む

胃腸の活動が活発になり内臓の毒素肺出力があがります

クロレラを摂ってデトックス

クロレラは海藻類をまとめて錠剤にしたものです

クロレラによるデトックス効果で注目する点は

カビ毒を絡めとって体外に排出してくれることです

カビ毒は、食物なのについた目にも見えない小さなカビのことです

このカビが体内に蓄積されることで、

様々な不調や病気になると言われています

クロレラは、海藻類なので、危険ではありませんし

栄養素がたっぷりなので、そこらに売っている

サプリメントよりも体に良い効果があります

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