症状別治療法– category –

日常の中で、何気なく感じる身体の不調。特に現代社会では、デスクワークや長時間のスマートフォン使用により、多くの人が目の疲れや首の凝りを抱えています。あなたもそんな一人ではないでしょうか。 【現代社会では避けられないとあきらめないで】 私た...

あなたが長時間インターネットやコンピューターを使っているとき、肩が重く感じたり、首が痛んだことはありませんか？それはストレートネック（頚椎前弯矯正）の典型的な様子かもしれません。これは、首の自然な「C」の形がまっすぐになってしまう状態を見...

足底腱膜炎はスポーツ選手やアクティブな生活をおくる 我々にとってよく起こることのある問題です。 ストレッチと適度な運動は、 足底腱膜炎のリスクを軽減し、 その痛みを回避する助けになります。 足底腱膜炎の予防のための基本的な一歩は、 正しいスト...

シンスプリントからの完全な回復を目指し、効果的な治療法とステップバイステップのアプローチで完全復活しましょう！ シンスプリントはランナーやスポーツ選手にとって深刻な問題ですが、 正しい治療法と適切なアプローチで、完全な回復を実現することが...

あなたが深呼吸をしたとき、腹部や胸部に突然痛みが走ることはありませんか？ その痛みが、酷い場合、それは「肋間神経痛」の可能性があります。これは肋骨の間に走る神経（肋間神経）に何らかの問題が起きている状態を指します。この記事では、その原因、...

私たちの体は驚くほど絶妙に設計されており、 体のそれぞれの部位がみんな連携して動作します。 その中でも特に重要なのが股関節と骨盤です。 スポーツやダンスのような複雑な動作まで、 様々な動きを可能にしています。 股関節の硬さと骨盤の歪み 骨盤は...

突然、起き上がれないくらいの腰痛になって 明日は仕事があるから、どうしても なんとかしたいけど 病院が空いている時間でない そんな時にどうするのか について書いていこうと思います 突然の痛みがあると びっくりしてしまいます でも、これを知ってい...

目次 辛い首こりをマッサージで解消する方法 後頭下筋をリリースすることです 後頭下筋のマッサージです 【辛い首こりをマッサージで解消する方法】 肩が凝る 首や肩が凝りすぎて頭まで痛くなる デスクワークが苦痛 頸肩腕症候群と言われて病院の通ったけ...

腰痛は身体的な問題によって生じることがありますが、 精神的な問題も腰痛を引き起こす場合があります 腰痛治療を妨げる 【精神的な問題１】 ストレス: ストレスは、筋肉の緊張や炎症を生じます 腰痛を引き起こす可能性があります。 適切なストレス管理技...

目次 こんな悩みはありませんか 坐骨神経痛とは ふくらはぎのストレッチが有効です そしてさらに、お尻の筋肉をストレッチすると改善しやすくなります 【こんな悩みはありませんか】 お尻から足にかけての痛みがある 歩いたり座ったりするのが辛くなる 寝...