腰椎椎間板ヘルニアに対しての治療
こんなことでお悩みではありませんか？
- 手術は受けずに症状を緩和したい
- 対処療法だけではなく根本治療を受けたい
- 腰から足にかけて痺れや痛みがある
- 長時間座っていられない
- 前屈みになれない
腰椎椎間板ヘルニア
背骨と背骨の間にあるゼリー状のクッションのことを椎間板といいます。これが潰されて飛び出した状態を椎間板ヘルニアといいます。椎間板ヘルニアで腰や足に痛みや痺れが見られるのは、椎間板ヘルニアになると飛び出した椎間板が背骨のすぐそばを通る神経を圧迫するためです。また、障害された神経が周りの筋肉に圧迫されることでも痛みが出ます。
腰椎椎間板ヘルニアの原因
姿勢・動作
まず、椎間板ヘルニアになる原因の一つは姿勢です！
猫背姿勢で仕事を行っている、反り腰で長時間の立ち仕事
体がゆがんでいる状態で重労働を行っている、運転が長い
ゆがんだ姿勢で家事を行う
ゆがんだ姿勢でトレーニングやスポーツを行うことにより
徐々に椎間（背骨）に負荷がかかり続けることにより椎間板（クッション）が飛び出てしまいます。
なのでヘルニアと姿勢は大きくかかわります！
・運動不足による体幹深層筋（インナーマッスル）の機能・筋力低下
深層部にある筋肉は体を支えるためにあります。
その筋肉が弱くなってしまうことにより姿勢が崩れてしまい首が前に倒れてしまっている状態が続いたり骨盤が倒れた状態が続くことにより結果的に椎骨、椎間に負荷がかかってしまい椎間板が出てしまい、ヘルニアになり、それによって神経や筋肉、血管を圧迫してしまい痛みや痺れが出ます。
インナーマッスルもヘルニアに大きくかかわります。よって、しっかりとインナーマッスルを鍛えていく必要があります。