健康食– category –

梅干しは、日本古来からの 伝統食です 梅干しには、解毒作用や殺菌作用があります 梅干しに含まれるクエン酸が、酸性に傾いたドロドロの血液を弱酸アルカリ性に中和してくれると言われています。 梅干しの酸味は、口に入れたときに唾液の分泌を促し食欲を...

卵のコレステロールは危険なのかということが問題になります しかし、コレステロールは摂りすぎても問題ないという方も多いです コレステロールは決して悪いものではなくコレステロールは カラダにとっては非常に重要なものものです むしろコレステロール...

なかなか魚を食べるのは大変かもしれません しかも魚は、あまり大きな魚では、 重金属という体に有害なものが含まれる可能性が あるので、あまり食べることを勧められません かといって、 小さな魚といわれても 鯖くらいしか思い浮かばないです というかた...

間食したくなったときに 一番のお勧めはアーモンドです アーモンドは、食べても血糖値を上げないことが 一番の理由です 血糖値を急激に上げるような食品を間食にとると 反動で低血糖になるのでだるくなたり 眠たくなったりします このようなことを防ぐには...

世界の人の1/3は亜鉛不足といわれています 免疫力を上げるためには 亜鉛が必要なります 亜鉛の抗酸化作用 亜鉛は体内のビタミンAの代謝を促します。ビタミンAの抗酸化作用の活性化を促し、過酸化脂質の害を防ぐことで、アンチエイジング・生活習慣病予防に...

グルテンフリーやダイエットや ファスティングしようとチャレンジされる方に おススメなのが お手製レモネードです こちらは砂糖が入ってないので 血糖値が急激に上がらないので体の負担が少なくなります 通常、スーパーやコンビニなどで売られている レモ...