健康食– category –

忙しい日々や ストレスからくる 胃の不快感が 多くの人の悩みとなっています。 胃弱、胸やけ、食欲不振など、消化器系のトラブルに お悩みの方に おすすめの御岳百草丸のご紹介です 目次 御岳百草丸とは 効果と効能 胃弱改善への効果 胸やけの緩和 食欲不...

一瞬、普通の塩と何か違うのか疑問に思いますが、天然塩はただの調味料を超えた素晴らしい効果を秘めています。その塩がもつ微量ミネラルがもたらす健康への影響をご紹介します。食事に添加物が入っていないか気になる女性の皆様、この記事は必見です。 天...

毎日コツコツと運動を続けているにもかかわらず、 なかなかその効果を感じることができずに悩んでいませんか？ 意外なことに、答えは私たちが毎日摂取する食事に隠されているかもしれません。 肉や魚をあまり食べない女性は、タンパク質が不足しがちです。...

健康的な身体を目指し、毎日運動して その全てが報われない感覚でもうやめて しまおうと弱気になっているあなた その原因はあなたの努力不足ではなく、 体内の栄養バランスが崩れていることによるものかもしれません。 特に、運動効果を上げるために必須栄...

最近少し疲れやすくなってきたから 健康にもきになってきたので いろいろネットで調べるけども たくさん情報がありすぎて 選べない試せないかたに 朗報です 思考停止　脳死で買っても 無駄にならない 健康食品のすすめということで まず私はヘンププロテイ...

【腸内環境について】 腸内環境で一番大事なことは 足し算でなくて引き算 良いものを摂るというよりも いかに不要なものを摂らないか 排除するかです そこでポイントになるのがグルテンと乳製品を摂らないこと これらを 一定期間たべないことで体に良い変...

置き換えダイエットとは 普段食べている3食の食事のうち 1食を軽食に置き換えることです 置き換えダイエットにおすすめなのが 美酢です これは、スーパーに売っている美酢（みちょ）では ありません ここで紹介する美酢は 沖縄の黒糖から作り出される、黒...

忙しくて健康的な食事なんて 気にしてられない方にお勧めなのは コンビニでも売っている サラダチキンです なぜサラダチキンなのか たんぱく質がしっかりとれる 安い 手に入りやすい 以上の理由から サラダチキンがおすすめです さすがに毎日サラダチキン...

食事につかわれることの多い油 健康になるうえで、この食品の重要性は 各種メディアでも取り上げられています では、 油の中でも体に悪い油は マーガリン、ショートニング、ファーストフードの油、揚げてから時間のたった揚げ物 リノール酸の過剰摂取（サ...

体調悪かったり 体質改善をしたいとなった時に まず、簡単に取り組めることが ビタミンＣをしっかりと摂ることです ビタミンCの主な働きは以下の通りです。 働き不足するとおきやすい症状コラーゲンをつくるシワができやすい 傷が治りにくい 毛細血管がや...