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楽トレ

どこに行ってもよくならない

ABC整体院では、検査や問診をしっかりとして原因を見極めて施術していきます

筋力低下による体の悩みを楽々改善!
「楽トレ」で元気とキレイを手にいれる!

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  • すぐに疲れてしまう、いつまでも元気でいたい
  • 代謝を上げて痩せやすい体を作りたい
  • 姿勢を良くしたい
  • 食べすぎ飲みすぎのぽっこりお腹をなくしたい
  • ウエストのサイズダウン(-3〜10cm)
  • 便秘解消・冷え性改善
  • 太ももふくらはぎの引き締め効果
  • 二の腕をシェイプアップしたい
  • バストアップやヒップアップをしたい

 

楽トレって?

体幹・インナーマッスルトレーニング

「楽トレ」とは「複合高周波EMS」を用いて、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめとする全身の筋肉を、楽に、しっかりトレーニングすることです。柔軟性の高い良質な筋肉を作り、ダイエットはもちろん身体の衰えや痛みもケアします。

 

インナーマッスルの強化が、
健康・ダイエットへの扉を開けるカギ

インナーマッスルを鍛えると

  • バランスのとれた美しいボディライン30分でサイズダウン
  • 筋肉が天然のコルセットに!
  • 骨や関節を支える筋肉を鍛えるため可動域が広がる

 

自分で鍛えることが難しい筋肉をインナーマッスルといいます。
そのインナーマッスルを「楽トレ」では寝たままの状態で鍛えることが可能です。
「楽トレ」で鍛えられたインナーマッスルは、一気に引き締まり、凸腹・太もも・二の腕など、鍛えた部位ごとにサイズが落ちていきます。
インナーマッスルは脂肪を燃やして動く赤筋を多く含むので、「楽トレ」で鍛えると、即脂肪燃焼が始まります。
継続して「楽トレ」を行うと短期間に体脂肪が(内臓脂肪⇒皮下脂肪の順に)減少していきます。

また、「楽トレ」は基礎代謝(生命維持に必要なエネルギー)を司る赤筋を多く含むインナーマッスルを鍛えるので、基礎代謝が上がり太りにくい「やせ体質」を確立します。

そしてただ痩せるのではなく、キレイに痩せられるのが楽トレ!

様々な関節を支える筋肉も鍛える為、姿勢が良くなり、バストアップや、ヒップアップも!健康的なダイエットをご提供します。一緒に頑張って行きましょう!

痛みの再発しない体にしていくためには、インナーマッスルを鍛えて強くしていくことが大事です。そのためには、地味なインナーマッスルのトレーニングを継続しなくてはいけませんでした。

しかし、この楽トレによって、寝ているだけで、楽にインナーマッスルを鍛えることができるようになりました。この、楽トレ機械は、複合高周波電気で、インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛えられます。最近、CMなどで取り上げられている電気機械は、低周波といわれるもので、体の表面にしか電気が流れないので、インナーマッスルを鍛える効果はありません。楽に継続できる楽トレをおすすめします

楽トレの特徴

寝てるだけの楽々トレーニング

楽トレは、寝てもらって受けるだけなのです。

始める前に、しっかりとカウンセリングをして、お客様の体に適した位置に、適切な電気を流します。そして、終了後はお体の変化をお伺いさせていただいています。健康のこと、ご自身のお体のお悩みを、体の専門家にご相談ください

内臓脂肪の減少

楽トレは、内臓脂肪の減少効果もあります。楽トレ機械を使った研究では、1か月毎日継続してりようすると、内臓脂肪が46パーセント減少したという報告もあります。メタボ対策にもおすすめです

美しいボディラインへ

シェイプアップ効果もあるため、ダイエットやエクササイズの補助にも効果的です。インナーマッスルは10代後半をピークに衰え始めますが激しく動かすと引き締まる筋肉でもあります。インナーマッスルは赤筋を多く含み脂肪燃焼機能があるため「基礎代謝向上→内臓脂肪燃焼→皮下脂肪燃焼→サイズダウン」といった流れで理想的なボディメイキングをおこない、痩せやすい体質へ変化させます。

アディポネクチンの増加によって
血糖値の減少、動脈硬化予防効果

アディポネクチンとは、1995年、大阪大学名誉教授の松澤佑次らが、人の肥満細胞から分泌されるタンパク質を発見。血管保護作用や動脈硬化抑制などの効果がある長寿ホルモンともいわれています。

慶応大学医学部の調査では、全国の100歳以上の方、500人を調査した結果、アディポネクチン血中濃度が平均5~10に対し、20あることが判明し、糖尿病が6%と極めて少なかったことが判明し健康長寿、病気知らずのカギは「アディポネクチン」だということがわかりました。

楽トレをすると、体内の細胞にあるミトコンドリアが活性化することで、代謝が上がり、体の老廃物も排出されやすくなります。

深さ15センチまで届いて、鍛える

病院や整骨院で置いてある、電気は、干渉波と呼ばれるもので、深さ2,3センチにしか電気が届かないので、インナーマッスルを鍛えることはできません。

楽トレは、複合高周波を使用し、体の奥深くにあるインナーマッスルまで、電気を届けます。

さらに、CMでサッカー選手が使っている、EMS機械は、低周波と呼ばれるもので、皮膚の下の数ミリにしか届きませんので、インナーマッスルを鍛えることはできません。

インナーマッスルを鍛えて内臓下垂を防ぐ

楽トレは、体の奥深くにある、インナーマッスルを鍛えることができます。そして、インナーマッスルを鍛えると、内臓が下垂することを防いでくれます。内臓が下垂してしまうと、胃腸も働きが悪くなりますし、胃や腸などの重さがかかることで、精巣、卵巣を圧迫し、男性ホルモン・女性ホルモンが正常に働かなくなるといわれています。

30分で腹筋9000回分の筋収縮

世界で特許をとっている、最新の機械!

50万ヘルツを使ってハイパワー

30分寝ているだけで、腹筋9000回分の効果

一般の家庭用の電気刺激機械は、20ヘルツしかありません そして、30分で腹筋80回分の効果

 

インナーマッスルを鍛えると姿勢が良くなる

インナーマッスルが骨・骨格を支えて、姿勢を保っています。インナーマッスルが弱くなると、骨・骨格が倒れて、姿勢が崩れます。楽トレは、寝たまましっかりと鍛えられます

ヨガでは1年、楽トレでは3か月です

インナーマッスルは、体の奥深くにあるので、意識しにくく、鍛えにくいです。一般的な体幹トレーニングなどでは、なかなか鍛えることができません。ヨガで、インナーマッスルを鍛えることはできますが、1年かかります。

しかし、楽トレではたったの3か月で鍛えることができます。

インナーマッスルは、一度つけてしまえば落ちにくいという特徴があります。

インナーマッスルは脂肪を燃焼させる

インナーマッスルは、脂肪をエネルギーとして、動かしているので、インナーマッスルを鍛えると、自然と、脂肪が減っていくようになる。代謝が上がるなどの効果があります。また、インナーマッスルは持久力があるので、疲れにくい体になります。

ミトコンドリアの活性化

ミトコンドリアとは細胞の中にある小器官で、人体の電池ともいわれています。人の身体には60兆個の細胞があるといわれていますがその全てに、ミトコンドリアが存在します。また、筋肉(特に赤筋)に多量に含まれていて、脂肪をエネルギーに変える細胞でもあります。

楽トレをおこなうと、赤筋が増加してミトコンドリアが活性化するので、細胞レベルで効率よくエネルギーがつくられ「疲れにくく回復しやすい身体」になります。
東京大学大学院教授の研究所では「アディポネクチンが筋肉細胞内で長寿遺伝子『サーチュイン』を活性化させミトコンドリア活動を増加させることで、その動きを向上させる」ということを突き止め、2010年英医学雑誌「Nature」に記載されました。

ロコモ対策にも

ロコモティブシンドロームとは、主に加齢による関節・骨・筋などの運動器が機能低下を起こした状態をいいます。「立つ」「歩く」といった日常生活での移動機能が低下し、介護が必要になり寝たきりになるリスクが高くなっている状態をいいます。

痛みや運動不足により、移動能力が低下すると「外出できない」「トイレに行けない」「衣類の着脱が困難になる」といった症状が、徐々に現れます。日常生活の活動レベルが低下すると「メタボリックシンドローム」や「認知症」といった、寝たきりになるリスクはますます高くなってしまいます。こうした状態を防ぎ、健康寿命を伸ばすためには、早期に対策して予防することが重要となります。

楽トレでは、「階段の昇り降りで関節が痛い」「手術したから運動ができない」「ぶり返す痛み」などでお悩みの方でも、身体を負担を少なくして良質な筋肉を作り上げることができます。楽トレを定期的におこなうことで固くなり衰えた筋肉が柔らかく引き締まり、身体の柔軟性が増していきます。自分自身の筋肉による天然のコルセットを作ることで、身体の軸が安定するため、再発予防や転倒予防にも効果が期待できます。

楽トレ料金表

楽トレ(新規様) 2,000円
楽トレ継続 1,500円

楽トレの流れ

施術メニューの流れをご紹介します。
 

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楽トレの準備

電気の施術になりますので、直接お肌に電極をつけさせていただきます。つける位置はお腹になることが多いです。だいたい、ローライズのズボンのベルトラインくらいです。

楽トレ開始

電気の強さが強いほど効果は出やすくなりますが、

あまり無理はしないで、気持ちよいくらいで、されると良いと思います。

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新着情報・お知らせ
2020/01/13
施術案内の楽トレの内容更新しました
2020/0110
ブログ公開しました
2020/01/07
筋膜リリース始めました

院長あいさつ

濱崎良一

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