ダイエット– category –

ダイエットを始めようとおもったものの運動はしたくない 食事だけでやせたいという方に向けて書いていきたいと思います 単なるカロリー制限では、 体調が悪くなったり、リバウンドしやすかったり失敗が良くあります そこで、食事制限でうまく痩せる方法を...

ケトジェニックとは 糖質制限はするけども、たんぱく質や脂質はしっかりとりますよというダイエット法です 単にカロリー制限をしていると、生きていくためのエネルギーが足りなくなり 筋肉を分解することで、エネルギーを作り出します。 そうして、筋肉量...