12日 12月 2019
当店では、お客様に くつろいで癒しの時間を 過ごしていただくために アロマディフーザーを 稼働させています  アロマの香りで 心身共に癒されますよ(^^)/~~~  
12日 12月 2019
インフルエンザが本格的に 流行するまえに、  やっぱり大事な うがいと手洗い忘れずに!  体調管理に気をつけて
12日 12月 2019
 12月に入って、寒さと乾燥が本格的に なってきましたが、乾燥対策されていますか  乾燥は、お肌がカサカサになるだけでなくて 細菌やウイルスが飛び回りやすくなるんです。  湿気があるところでは、 ウイルスが、湿気の重さで地面に落ちてしまうので 感染しにくくなります  部屋の保湿を万全にして 風邪やインフルエンザを防いでいきましょう   ...
12日 12月 2019
 明日は週末!はなの金曜日ですね 花金割はじめました  明日の午後5時以降に来店されますと 全メニュー500円offにさせていただきます!   寒くなるにつれて、インフルエンザが 流行ってきつつありますが 体調崩されたりしていませんか  寒さで筋肉が凝り固まると 血流が悪くなって、代謝が落ちて 免疫力も下がってしまいがちです。...
07日 12月 2019
お味噌には、腸内環境にとっての 善玉菌の乳酸菌があります 朝の始まりにお味噌汁を のむと温まる上に 腸も健康になるので 一石二鳥ですね お味噌汁に プラスしてしょうがも いれると 身体もあたたまるのでおすすめです
06日 12月 2019
 ぎっくり腰は年のせいでは ない場合が多いです  慢性的に姿勢が悪い状態が積み重なって ぎっくり腰になります  また、膝が伸びてないとか 足指をしっかり動かせてないと 身体を安定して支えることができません  ぎっくり腰といっても、要素に分解していくと 細かい体の部分の疲れなどが積み重なっている ものだということです。...
06日 12月 2019
姿勢の改善で血行をよくしたり、 自立神経のバランスを整えることは、 美容のためにもさまざまなメリットがあります。 たとえば、 肌のツヤや化粧のりがよくなるなど 身体の内側からの美容 肌に十分な血液が届き、 新陳代謝がよくなると、顔色や肌ツヤが、目に見えて 改善されてきます。 肌荒れやむくみなどのトラブルも、 起きにくくなります。
06日 12月 2019
 深呼吸によって、酸素を体に とりこむことは大切です  酸素がないと体内にある 60兆個の細胞が働けなくなります  そうなると、必要なところに エネルギーを回せなくなるので 疲れを感じやすくなったり 回復力が落ちたりします。    猫背の場合は、肺に空気を取り込める量が 少なくなるので、余計に注意が必要になります...
06日 12月 2019
女性に多い冷え性は 筋肉が男性よりもすくないからと 片づけてしまいそうですが ほかにも理由はあります まずは、体温調整などは 自律神経によって調整されています そこで、自律神経が通過している 背骨がゆがんでいると 流れがわるくなり 体温調整などの調整がうまくいかなくなります 背筋を正した状態ですごすと 内臓も良く働くので、調子はよくなります...
06日 12月 2019
 身体の中心を意識できていると 体を動かすことがスムーズになります 電車やバスが揺れて、とっさに足をだす 時なんかで違いがわかると思います。  前回のブログで https://www.abcseikotsuin.com/2019/12/06/ 片足立ち5秒間安定してできますか/ 書いたような 片足立ちでも、体の中心軸を意識して足を あげるのと、意識しないであげるのとでは 違いを感じられると思います...

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