季節の変わり目のストレス解消法

少し寒くなってきましたが

体調くずされたりされていませんか
この、季節の変わり目は
身体にストレスがかかりやすく
自律神経も乱れやすくなってしまいます
そこで、大切なのは、なるべく
自然の空気に触れることです
町中の喧騒や自動車の騒音、排気ガス
から逃れて、自然の中での、日光浴
が良いといわれています。
いつもと通勤ルートを変えて、公園などで

 

深呼吸するのも一つの手かもしれません