インナーマッスルを鍛えるとダイエットに!

 

お腹周りのインナーマッスルのコルセット効果により

引き締まってきます

 

インナーマッスルを鍛えることで、

細胞内のミトコンドリアが活性化します。

 

そうなると、基礎代謝が上昇して

脂肪が燃えやすい体になります

 

一度、鍛えたインナーマッスルは落ちにくいので、

効果が持続しやすことも特徴です。

 

また、インナーマッスルを鍛えることで

姿勢も安定して、ぶれないので

疲れにくくなります。

 

そして、インナーマッスルの運動は、いつでも

どこでも、行うことができます。

 

深い呼吸を意識して行うだけでも

お腹周りのインナーマッスルの運動になります。

 

目には見ることのできないインナーマッスルですが

以外といい仕事しています(^^)