プチパーソナル
トレーニング ☓ 鍼灸治療 ☓ 整体
痩せるだけじゃない！
整うパーソナルジム
こんなお悩みありませんか？
整体に通ってるけど
腰痛・肩こりが改善しない
頭がズーンと重たい︎
常に体がダルい・倦怠感がある
手足が冷えてむくみやすい︎
長時間歩くと
脚が張って疲れやすい
痩せているのにくびれがない
体重は減ったが脚だけが太いまま
ここ最近二の腕に脂肪がつきやすい
これらの原因が潜んでいるかも！
姿勢不良
柔軟性不足
筋バランス
の悪さ
関節運動
の制限
LEGITで理想のカラダづくりスタート！
point1
国家医療資格者監修の
精度の高い評価
point2
バランスの良い
トレーニングメニュー
正確な身体の評価結果をもとに行う
「鍛える」と「整える」の2つを合わせた
LEGITのトレーニングスタイルだからこそ
叶えられる未来があります！
7つの改善事例からみる
アプローチポイント
case1
U様 | 50代
整えながら体型維持
老後の不安解消！
以前からパーソナルは利用していましたが、極限まで追い込むスタイルのトレーニングだったため、腰が痛くなったりしていました。LEGITのパーソナルはしっかり効いている感覚もありながら、身体が痛くなるといったことはなく、むしろ調子が良くなっています！年齢を考えると健康に悪影響なことはしたくないので、このタイミングでコンディショニング(整える)という考え方を知ることができて良かったです！
改善アプローチ
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case2
K様 | 30代
運動嫌いの私が始めたストレッチ！
みるみる若返る身体
夜勤がある仕事をしており生活が不規則になりがちで、疲れが取れない毎日を過ごしていました。運動が得意ではないので、会話をしながら楽しく取り組めるストレッチを中心としたメニューを組んでいただいています。帰る時にはフワっと身体が軽くなり、血が巡っているのがわかるほどポカポカしています。また、今では寝る前の10分ストレッチが習慣となり日々の疲れも以前の半分以下まで改善しました！
改善アプローチ
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case3
M様 | 30代
ブライダルダイエット
二の腕・背中・デコルテを綺麗に！
産後に体重が13kg増えたまま戻らず悩んでおり、とにかく時間がない！ピンチ！そんな思いでLEGITに駆け込みました。ドレスを着た時に見える場所は全て引き締めたいという無理難題を押し付けたにも関わらず、見違えるほどの姿に変化させてくださり感謝です！おかげで当日は念願のマーメイドドレスを自信を持って着ることができました！一生忘れられない最高な結婚式となりました♪
改善アプローチ
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case4
U様 | 30代
長年の悩みだったO脚×下半身太り
やっと光が見えました！
上半身はどちらかと言えば細い方ですが、O脚で下半身に肉がつきやすい体質で長年悩んでいました。色々試してはみましたが改善せずLEGITへ。LEGITでトレーニングを始めてからは脚のシルエットが明らかに変わっています！両膝がピッタリくっついているわけではないですが、少しの力を加えれば脚が閉じられるようになってきました。むくみや脚の疲れなども軽減しているので、この調子で可能な限り改善していきたいです！
改善アプローチ
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case5
M様 | 60代
少し歩けばゼーゼーハーハー
今は足取り軽くラクラクに！
心臓に持病を抱えており、手術も2回しました。少し歩くと息が上がり、どこかへ出かけるのもひと苦労な状態でした。LEGITに通い始めてから１ヶ月半ほどですが、手すりを持たなくても階段の登り降りができるようになり、以前よりも長い距離を歩けるようにもなりました！こんなにも歩くということに対して意識したり、こだわったのは人生で初めてです！健康的な体で毎日を過ごせることのありがたみを身に染みて感じています！
改善アプローチ
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case6
U様 | 50代
不調知らずの身体で
趣味のゴルフを楽しみたい！
疲れを感じたら整体やマッサージなどに行っていましたが年齢を重ねるにつれて誤魔化しが効かなくなってきました。揉んでもらうだけというのは根本的な改善に繋がっていないような気がして、LEGITでは自分で身体を動かしながら行うストレッチをご指導いただいています！疲れや痛みが出てもすぐに改善する身体に変化してきており、気づけば月に2回ほど通っていた整体にも行かずに済んでいます。趣味のゴルフの調子もよく人生初のホールインワンも達成しました！
改善アプローチ
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case7
K様 | 30代
ウエスト-14cmで
スーツがビシッと似合う身体に！
仕事が忙しいを言い訳に飲み会三昧の毎日を過ごしていました。ついに！スーツのボタンが閉まらなくなったことをきっかけにダイエットを決意。周りからは早い段階から痩せたねと言われるようになり、モチベーション高く取り組むことができました！結果は約10kg減！ウエスト-14cm！加えて姿勢がよくなったことも大きく、見た目の印象が激変しました！おかげでスーツも全て買い直すことに(笑)嬉しい悲鳴とはこのこと！
改善アプローチ
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01
「 鍛える × 整える 」
バランスのとれたメニュー
LEGITではコンディショニング=体の調子を整えるという考えを大切にしております。日々感じている体の疲れや痛みを軽減したいという方はもちろんですが、ダイエットやボディメイク目的であっても、姿勢改善などを含むコンディショニングの視点を取り入れることでより理想的な体に仕上げていくことが可能になります。
02
精度の高い評価で
無駄のないアプローチ
姿勢的な特徴や柔軟性、各関節の機能などを正しく分析・評価することがその後のアプローチに大きな影響を与えます。正確な評価なくして改善はありません。そのため、LEGITではこの評価の部分に特に力をいれております。
03
自由にカスタマイズできる
整体メニュー
10分1,000円から利用可能な整体オプションあり！トレーニングと併用してご利用いただくことができます。もちろん、パーソナルトレーニングの時間・料金内での施術も可能ですので、その日のお身体の状態に合わせてお気軽にお申し付けくださいませ。
04
鍼灸院併設で
治療からも対応可能
当店は国家医療資格者(はり師・きゅう師)が在籍しております。そのため、現在強い痛みがあるという方でも治療から始め、その後の予防までの対応が可能です。痛みの根本原因をつき止め、トレーナーとも連携をとりながら根本改善に向けてサポートいたします。
05
健康を第一とした
現実的な食事指導
ダイエットをするには外食・甘いものは一切禁止！ささみやブロッコリーを食べないと…そんな想像をしていませんか？でも皆さんはボディビルダーを目指しているわけではないですよね？「不調がでない身体になりたい」「綺麗なボディラインを作りたい」そのような目的にあった現実的で継続可能な食事指導を行うことをお約束いたします！
こんなお客様が通われています
「 男女の比率は？ 」
同じ空間でのセッションは最大2組まで！男女が同時間に重ならないようになどの配慮も可能ですので気になる方は遠慮なくお申し付けくださいませ。
「 年齢層は？ 」
20代から80代までの幅広い年齢層のお客様！「無理して痩せる「がむしゃらに鍛える」といったアプローチは一切なし。身体の評価に基づいたコンディショニングトレーニングを強みとしているからこそ年齢層の高いお客様にも安心して通っていただけています！
「 目的は？ 」
実際には「姿勢改善＋ダイエット」「パフォーマンスUP＋不調改善」というように複数の目的が組み合わさっている方がほとんどです。優先順位などを伺いながら、メニューを細かく選定していきますので抱えているお悩みをすべてぶつけてくださいね！
「 運動経験は？ 」
運動初心者・運動が苦手・部活動以来の運動といった方が多く、そのような方でも楽しくご継続いただけている環境です！安心してご利用くださいませ。
LEGITのスタッフ
鍼灸師・トレーナー| 歴13年
中村成希
お客様以上にお客様の身体のことを真剣に考えています！私自身のコンセプトは健康を損なわずに自分がなりたい姿に変化していただくこと！いつでもどんな時でも全力でサポートします！
トレーナー| 歴11年
岩田彩伽
ボディコンディショニング得意です♪皆さまの”なりたい”に寄り添い、自信溢れる人を増やします！まずは何でもお気軽にご相談ください♪ご来店・ご連絡お待ちしております！
トレーナー| 歴6年
眞﨑雄一郎
自身も16kg減のダイエット経験あり！楽しく体を動かして理想の姿を目指していきましょう♪抱えているお身体の悩みや健康に関することなど、何でもお気軽にご相談くださいね♪
受付
上原沙月
ここに来たらなんだか元気になれる。皆さまにとってLEGITがそんな場所になれるよう、明るい接客・親身な対応を心掛けます♪ご連絡、ご来店を心よりお待ちしております！
料金プラン
※すべて税別表記です
体験レッスン
トレーニングをご希望の方！
| 50分 | 3,000円 |
パーソナルトレーニング
1回券(中村・岩田)
| 50分 | 10,000円 |
| 80分 | 15,000円 |
1回券(眞﨑)
| 50分 | 8,000円 |
| 80分 | 13,000円 |
5回券(中村・岩田)
| 50分 | 45,000円 (1回あたり9,000円) |
| 80分 | 70,000円 (1回あたり14,000円) |
5回券(眞﨑)
| 50分 | 35,000円 (1回あたり7,000円) |
| 80分 | 60,000円 (1回あたり12,000円) |
10回券(中村・岩田)
| 50分 | 80,000円 (1回あたり8,000円) |
| 80分 | 130,000円 (1回あたり13,000円) |
10回券(眞﨑)
| 50分 | 60,000円 (1回あたり6,000円) |
| 80分 | 110,000円 (1回あたり11,000円) |
ペアトレーニング
目的が近い人同士の利用がおすすめ！
| 50分 | 5,000円/1名 |
| 80分 | 7,500円/1名 |
食事オプション
毎食をLINEメッセージで徹底管理！
| 1ヶ月 | 5,000円 |
整体
トレーニングメニューとの併用可能！
| 10分〜 | 1,000円〜 |
鍼灸治療
まずはマイナスをゼロにしたい方に！
| 60分-90分 | 5,000円 |
予約から当日までの流れ
step1
ご予約
当店は完全予約制です。メールまたはLINEにより事前予約が必要となります
step2
来店・着替え
トレーニングをご利用の方は動きやすい服・シューズをご持参ください(シューズは貸出もあります！)
step3
カウンセリング
具体的な不調箇所や今後目指したい理想のお身体についてなどお話を伺います
step4
トレーニング・施術
お話を聞いた上で、お身体の分析をしながら適切なトレーニングor施術を行います
step5
料金説明・プランのご提案
カウンセリングやトレーニング、施術を行った上でのおすすめの通い方や料金プランをお伝えします
step6
着替え・帰宅準備
シャワー・ドレッサー完備！ドライヤー、ヘアアイロンなどもあるためお出かけ前でも安心です！