外反母趾とは、足の親指が、人差し指の方へ曲がって変形している状態をいいます。足の親指の先が人差し指のほうにくの字に曲がり、つけ根の関節の内側の突き出したところが痛むのが特徴です。

一番の原因は、つま先の幅が狭い靴を履くことによって足が圧迫されて変形を起こすことです。またヒールの高い靴などを履くと親指の付け根により負担がかかり、変形を強くします。
靴のほかに、筋力低下や肥満、扁平足など脚の歪みも関係してきます。

①骨盤を整える
②股関節〜足関節を整える
③足本来の機能を取り戻すセルフケア指導

変形した足指だけでなく、根本の原因となる骨盤〜足関節までを整え、足の機能を最大限に使える状態に改善していきます。

そして、楽トレ（インナーマッスルトレーニング）を行っていきます。インナーマッスルは姿勢・骨盤の支える重要な筋肉であり圧迫しやすい状態の姿勢にならず日常生活や仕事時などにいい状態を作れるようにしていくことで痛みやしびれが取れ再発しない身体にも同時に作っていきます